Αυτή η ανάρτηση μπορεί να περιέχει συνδέσμους συνεργατών που σημαίνει ότι κερδίζω μια μικρή προμήθεια
Το πρωινό δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο από αυτά τα παιδιά Instant Pot Oatmeal Bites. Αποτελούν την τέλεια προσθήκη στα πρωινά σας. Μας αρέσει να τα προετοιμάζουμε εκ των προτέρων το πρωί της Κυριακής για όλη την εβδομάδα.
Η ώρα του πρωινού τα πρωινά κουράζεται λίγο. Πρέπει να ξυπνήσουμε αρκετά νωρίς για να προλάβουμε το λεωφορείο στις 6:50 π.μ., οπότε προσπαθώ να βρω συνταγές που μπορώ να φτιάξω εκ των προτέρων για πρωινό. Μαγειρεύω λουκάνικα το προηγούμενο βράδυ, φτιάχνω βραστά αυγά Instant Pot για όλη την εβδομάδα, ψήνω μπισκότα πρωινού την Κυριακή και τα παιδιά απολαμβάνουν αυτές τις μπουκιές βρώμης που φτιάχνουμε στη χύτρα ταχύτητας μας.
Τα ψήσαμε με ανάμεικτα μούρα, αλλά το υπέροχο με αυτά είναι ότι μπορείτε να τροποποιήσετε τα φρούτα σε οτιδήποτε μπορεί να απολαύσουν τα παιδιά σας. Έχουμε χρησιμοποιήσει σταφίδες και ακόμη και κομματάκια σοκολάτας!
Για να τα φτιάξουμε χρησιμοποιήσαμε τις μπουκιές των αυγών μας καλούπι σιλικόνης στη χύτρα ταχύτητας μας. Έχουμε χρησιμοποιήσει αυτό το καλούπι για πολλές υπέροχες συνταγές, συμπεριλαμβανομένων αυτών των μπουκιών τυρόπιτας από μπισκότα με ζώα!
Χρησιμοποιήσαμε αλεύρι καστανό ρυζιού για αυτά, αλλά θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε αλεύρι ολικής αλέσεως, αν αυτό είναι που έχετε στη διάθεσή σας. Το αλεύρι για όλες τις χρήσεις θα πρέπει επίσης να λειτουργεί εάν αυτό είναι αυτό που έχετε στο ντουλάπι σας.
Η χύτρα ταχύτητας μας ήταν μια εξαιρετική προσθήκη στη ζωή μας. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει τον οδηγό μας χύτρας ταχύτητας εάν είστε νέος στο Instant Pot. Υπάρχουν πολλές υπέροχες συμβουλές και κόλπα που μοιραζόμαστε μαζί με τις αγαπημένες μας συνταγές χύτρας ταχύτητας.
Κάντε κύλιση προς τα κάτω για μια εκτυπώσιμη συνταγή Instant Pot Bites Oatmeal Bites.
Instant Pot Oatmeal Bites
Το πρωινό δεν ήταν ποτέ πιο εύκολο από αυτές τις στιγμιαίες μπουκιές βρώμης, φιλικές προς τα παιδιά. Αποτελούν την τέλεια προσθήκη στα πρωινά σας. Μας αρέσει να τα προετοιμάζουμε εκ των προτέρων το πρωί της Κυριακής για όλη την εβδομάδα.
Συστατικά
- 1 φλιτζάνι βρώμη γρήγορου ψησίματος
- 1/2 φλιτζάνι καστανό ρυζάλευρο
- 1 κουταλάκι του γλυκού μπέικιν πάουντερ
- 1/2 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- 1/4 κουταλάκι του γλυκού άλας
- 4 αυγά
- 1/3 φλιτζάνι μέλι
- 1 κουτάλι της σούπας καστανή ζάχαρη
- 1 φλιτζάνι ανάμεικτα μούρα αν παγώσει, ξεπαγώσει και σπάσει λίγο
Οδηγίες
-
Ανακατεύουμε το πλιγούρι, το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, την κανέλα και το αλάτι σε ένα μικρό φιόγκο. Αφήνω στην άκρη.
-
Σε ένα μεγαλύτερο μπολ προσθέτουμε τα αυγά, το μέλι και την καστανή ζάχαρη και ανακατεύουμε καλά. Προσθέστε τα ξηρά υλικά και ανακατέψτε καλά. Διπλώστε στα μούρα.
-
Λιπάνετε τα φορμάκια με αντικολλητικό μαγειρικό σπρέι και χρησιμοποιήστε μια μεζούρα 3 κουταλιών της σούπας για να γεμίσετε κάθε φλιτζάνι.
-
Τοποθετήστε 1 φλιτζάνι νερό και το τρίβετε σε κατσαρόλα. Διπλώστε ένα μακρύ κομμάτι αλουμινόχαρτο στα τρίτα. Τοποθετήστε ένα καλούπι στο αλουμινόχαρτο στο κέντρο και ανασηκώστε τις χαλαρές πλευρές του φύλλου. Σηκώστε το αλουμινόχαρτο και βάλτε 1 φόρμα πάνω στην πλάκα της κατσαρόλας και τοποθετήστε ένα μικρό κομμάτι αλουμινόχαρτο, αλειμμένο με σπρέι μαγειρέματος, πάνω από τη φόρμα. Τοποθετήστε τη 2η φόρμα στη στιγμιαία κατσαρόλα. Περάστε τις χαλαρές άκρες του φύλλου έτσι ώστε να μην εκτείνονται πάνω από το επάνω μέρος.
-
Τοποθετήστε το καπάκι στην κατσαρόλα και κλείστε το. Κλείστε τη βαλβίδα απελευθέρωσης πίεσης. Ρυθμίστε τη στιγμιαία κατσαρόλα σε χειροκίνητη, υψηλή πίεση για 10 λεπτά. Όταν ολοκληρωθεί ο κύκλος μαγειρέματος, αφήστε την πίεση να απελευθερωθεί φυσικά για 10 λεπτά πριν ανοίξετε την κατσαρόλα.
-
Σερβίρουμε πασπαλισμένο με ζάχαρη άχνη.
Οι διατροφικές πληροφορίες είναι μια εκτίμηση και παρέχονται σε εσάς ως ευγένεια. Θα πρέπει να υπολογίσετε τις διατροφικές πληροφορίες με τα πραγματικά συστατικά που χρησιμοποιούνται στη συνταγή σας χρησιμοποιώντας τον υπολογιστή διατροφής που προτιμάτε.
Η κοινή χρήση αυτής της συνταγής ενθαρρύνεται και εκτιμάται. Απαγορεύεται η αντιγραφή της πλήρους συνταγής σε οποιοδήποτε μέσο κοινωνικής δικτύωσης.
